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顔のたるみを改善させるストレッチ

いくら美容に気を遣っていても、顔のたるみはスキンケアや食事では改善されにくいものです。
お腹がたるんだり、お尻が垂れるなど、体がたるんだ場合は運動によって改善することができますよね。
それは顔も同じです。
体と同様に、顔も運動することで改善することができます。
そこで、顔のたるみに効果がある簡単なストレッチを3つ紹介します。
1.上の歯が見えるように口角を引き上げます。
この状態で、口の内側に下唇を巻き込むようにして、10秒キープします。
2.両手の指先を頬骨の上に軽くあてます。
次に頬に力を入れ、上に引き上げるようにします。
この状態で、口を大きく開いて10秒キープします。
3.大きく息を吸って、頬の右側にたくさん空気を溜めるようにして膨らませます。
左側も同様に行います。
次に、口をしっかり閉じ、頬をすぼめます。
どのストレッチも頬の筋肉を鍛える効果があるので、たるみが気にならないすっきりとした頬になり、若返って見えますよ。

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