「日課」にできることが一番

ダイエットや美容のことを四六時中考えていたら綺麗になるかと言うとそうでもありません。
頑張りすぎると反動が来てしまうからです。
運動も「ダイエットのためにやらないと」と考えているとプレッシャーになってしまいます。
無理して毎日ジョギングをしなくても、気分がのらない時はストレッチだけすると言う方がゆったりと続けられるでしょう。
なんでも日課にすることが一番かもしれませんが、その日課も自然とできるようにならなければ意味がありません。
自分の決め事がダイエットや美容に逆効果になっているようならストレスが溜まっている証拠なので、反動が出る前に見直すことをおススメします。
楽過ぎても何の効果も表れないかもしれませんが、何もやらないよりは天と地ほどの差があります。
ポイントは「日課にできそうなこと」を探すことです。
それも楽しめたり、やりがいを感じることの方が良いでしょう。
その為には、ダイエットや美容のことを考えすぎることをやめるのが一番です。

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